Göbek yağlarını eriten kanola mucizesi
Göbek çevresinde biriken yağlar kalp hastalıklarının da sorumlusu. ABD’de yapılan araştırmalar çok yüksek oleik asit içeren kanola yağının dört haftalık bir süreçte göbek bölgesi yağlarını erittiğini gösterdi
Hepimizin derdi göbek. Üstelik kolayca yerleşen göbek çevresi yağları kilo kaybı noktasında bize en büyük zorluğu yaşatıyor. ABD'deki Penn State Üniversitesi'nden beslenme profesörü Penny Kris-Etherton'un yürüttüğü araştırma yüksek oleik asit içeren kanola yağını günde iki yemek kaşığı kadar kullanmanın göbek çevresindeki yağın azalmasını sağladığını ortaya koydu.
Kanola yağını kullanan şişman hastalarda bel bölgesindeki yağın azalması ile beraber metabolik sendrom ve kan şekeri dengesizliklerinin ortadan kalktığı, iyi huylu kolesterol olan HDL'nin de arttığı araştırma verilerinde raporlandı.
Kanola yağı yemeklerde pişirme ile besin değerini kaybetmeyen, pişirilmeden salatalara eklenebilen kanola tohumunun sıkılması ile elde edilen bitkisel kaynaklı sağlıklı bir yağ çeşidi. Diyabetten kalp hastalıklarına kalpten kansere kadar risk yaratan doymuş yağı en düşük oranda barındıran yağ çeşidi olan kanola yağı içinde yüksek miktarda kolesterol düşürücü bitkisel sterol ve omega 3 mevcut.
E vitamininden de zengin olan kanola yağı cildi yaşlanmaya karşı koruyor. Kanolanın dışında zeytinyağı da göbek bölgesindeki yağları azaltmak için kullanabileceğiniz bir yağ çeşidi.
YAĞLANMAYI ÖNLEYEN 15 SEBZE
Domates
Greyfurt
Havuç
Kabak
Karnabahar
Armut
Portakal
Ispanak
Pırasa
Kuru soğan
Turp
Sarımsak
Brokoli
Elma
