Bağışıklık sistemi güçlendirmenin yolu...
Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar arttı.
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 00:00 | 22.11.2016
- Güncelleme Tarihi: 14:19 | 22.11.2016
-Ellerinizi sabun ve bol su ile düzenli olarak yıkanın.
-Kişisel temizliğinize özen gösterin.
-Meyve ve sebzeleri akan su altında iyice yıkandıktan sonra tüketin.
-Günlük sıvı ihtiyacınızı mutlaka su ile karşılayın.
-Gıdaları olabildiğince taze tüketin.
-Pastörize edilmiş uzun ömürlü sütleri tercih edin. Çiğ süt tüketecekseniz kaymak tuttuktan sonra karıştırarak 5-7 dakika kaynatıp, olabildiğince kısa sürede soğutun.
-Et ve yumurtaları iyice pişirin.
-Taze peynir tüketmeyin.
-Düzenli egzersiz yapın.
-Kaliteli uykuya özen gösterin.
-Aşı ile korunabileceğiniz hastalıklara karşı aşı yaptırın..