Ramazanda baş ağrısı çekmemek için...
Beslenme ve uyku düzenindeki değişiklik Ramazan’da baş ağrısına yol açıyor. Uzmanlar, özellikle migreni olanlara ‘Turşu ve peynirden uzak durun’ çağrısı yapıyor.
- Ramazan
- Giriş Tarihi: 00:00 | 14.06.2017
- Güncelleme Tarihi: 09:41 | 14.06.2017
Oruç tutanların en çok yakındığı şikayetler arasında baş ağrısı geliyor. Sahura bağlı olarak uyku düzeninin değişmesi ve beslenme kurallarına uyulmaması birçok kişinin başını ağrıtıyor. Normal zamanlarda hiç baş ağrısı olmayanlarda dahi bu durum ortaya çıkarken, migren hastalığı bulunanlarda dayanılmaz bir hal alıyor. Kronik hastalıkları olanların Ramazan Ayı'nda çok daha dikkatli davranmaları gerektiğini söyleyen Hastane Derindere Nöroloji Bölümü Uzmanı Dr. Keriman Oğuz, özellikle migren hastalarına önemli uyarılarda bulunuyor.
KADINLARI SEVİYOR
Dr. Keriman Oğuz, kadınlarda erkeklere göre daha fazla görülen, kişinin günlük yaşam aktivitesini, iş verimliliğini ve konsantrasyonunu önemli derecede etkileyen migrenin ülkemizde her 6-7 kişiden birinde görüldüğünü belirtiyor. Uzm. Dr. Oğuz, şöyle devam ediyor:
72 SAAT DEVAM EDİYOR
* Erkeklere göre kadınlarda yaklaşık 2 kat daha fazla ve daha şiddetli görülen migren atakları genellikle 4-72 saat sürer.
* Ağrı tek taraflı ve zonklayıcıdır. Baş ağrısı, yürümek ya da öne eğilmek gibi fizik- sel aktiviteler ile şiddetlenir. Ağrıya bulantı ve kusma eşlik edebilir. Işık ve yüksek sese karşı hassasiyet oluşur.
* Migren atağını başlatabilen veya atak geçirme riskini artıran tetikleyiciler vardır. Her tetikleyici, tüm hastalarda ağrıya neden olmaz.
* Stres, menstrüasyon, açlık, az veya fazla uyumak, alkol, koku sigara dumanı, parlak ışık, hava değişimleri (nem, basınç, rüzgar) ve bazı besinler migreni tetikleyebilir.
* Oruç tutarken migren ağrısı yaşamak istemiyorsanız iftar ve sahurda beyaz peynirden mümkün olduğunca uzak durun. Özellikle sert peynirlerde olan tiramin maddesi migreninizi tetikleyebilir.
KADINLARI SEVİYOR
Dr. Keriman Oğuz, kadınlarda erkeklere göre daha fazla görülen, kişinin günlük yaşam aktivitesini, iş verimliliğini ve konsantrasyonunu önemli derecede etkileyen migrenin ülkemizde her 6-7 kişiden birinde görüldüğünü belirtiyor. Uzm. Dr. Oğuz, şöyle devam ediyor:
72 SAAT DEVAM EDİYOR
* Erkeklere göre kadınlarda yaklaşık 2 kat daha fazla ve daha şiddetli görülen migren atakları genellikle 4-72 saat sürer.
* Ağrı tek taraflı ve zonklayıcıdır. Baş ağrısı, yürümek ya da öne eğilmek gibi fizik- sel aktiviteler ile şiddetlenir. Ağrıya bulantı ve kusma eşlik edebilir. Işık ve yüksek sese karşı hassasiyet oluşur.
* Migren atağını başlatabilen veya atak geçirme riskini artıran tetikleyiciler vardır. Her tetikleyici, tüm hastalarda ağrıya neden olmaz.
* Stres, menstrüasyon, açlık, az veya fazla uyumak, alkol, koku sigara dumanı, parlak ışık, hava değişimleri (nem, basınç, rüzgar) ve bazı besinler migreni tetikleyebilir.
* Oruç tutarken migren ağrısı yaşamak istemiyorsanız iftar ve sahurda beyaz peynirden mümkün olduğunca uzak durun. Özellikle sert peynirlerde olan tiramin maddesi migreninizi tetikleyebilir.
DİĞER