Yazın vazgeçilmezi! İşte dondurmanın faydaları
Giriş Tarihi:
Rengarenk görüntüsü ve tadıyla dondurma yaz aylarında serinletiyor. B1, B2 ve B12 vitamini, A vitamini, magnezyum ve fosfor gibi pek çok vitamin ile mineraller içeriyor.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, dondurmanın abartılmadan tüketildiğinde sağlığa olan faydalarını sıralıyor:
KAN ŞEKERINI DENGELER:
Dondurma, içerdiği süt sayesinde şekerin kana karışma hızını düşürür. Bunun sonucunda kan şekeri yavaş yükseltir.
SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN:
Dondurma, şekerli içecek ve hamurlu tatlıyla kıyaslandığında daha hafif bir ara öğün olur. Böylece kilo alımayı engeller.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR:
Dondurma, içerdiği süt sayesinde vücudun ihtiyacı olan kalsiyumu karşılar. Kemikleri güçlendirir.
MUTLULUK KAYNAĞI:
Dondurma, mutluluk hormonunu harekete geçirir. Stresi bitirir.
