Mutluluğun sırrı onda gizli

Mutlu ve sağlıklı yaşlanmak isteyen kadınlara uzmanlar 5 özel besin önerdi.

Sofralardan eksik edilmemesi gereken bu besinler sayesinde kadınların fiziksel ve ruhsal sıkıntı yaşama risklerinin düşeceğini söyleyen uzmanlar,

"Mutlaka portakal, elma, armut, marul ve cevizi mevsiminde tüketmeye çalışın" dedi.

Portakal suyu ve elmanın fiziksel bozulmaları önlediğini,cevizin stresi azaltıp kalp krizi, şeker,

Alzheimer, meme kanseri riskini düşürdüğünü anlatan uzmanlar, şöyle devam etti:

"Yaş ilerledikçe vücutta bazı vitamin ve minerallerin eksikliği duyulur.

5 besin bu eksikliğin giderilmesinde önemli rol oynar.

Doğru beslenmenin yanı sıra egzersiz yapmak da kadınların ömrüne ömür katar."