Mart ayında bunları tüketin!

Mart, yaza hazırlık ayıdır. Hafif beslenmeye ve diyet yapmaya başlamanın tam zamanıdır.

Mart, aynı zamanda ilkbahara geçiş ayıdır. Bu nedenle hafif bir o kadar da direnç verici besinleri tüketmeye özen göstermek gerekir.

Balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol tüketilmeli.

Mart ayında tüketilmesi gerekilen balıklar;

Levrek

Kefal

Tekir

Kalkan

Mart ayında tüketilmesi gereken sebzeler;

Havuç

Ispanak

Pırasa

Kırmızı turp

Kereviz

Brokoli

Biberiye

Enginar

Nane

Tere

Bakla

Maydanoz

Karnabahar

Roka

Marul

Pazı

Mart ayında tüketilmesi gereken meyveler;

Elma

Portakal

Limon

Muz