Fındık yağının faydaları saymakla bitmiyor!

Fındık mucizevi bir besindir. Vücudumuzda çok fazla yarar sağlamaktadır.

Kolesterolden, kansızlığa, cilt yenilemesinden enerjiye kadar, pek çok noktada faydaları saymakla bitmez ve bol miktarda E vitamini içerir.

Fındık yağı yemeklik yağlar arasındaki en hafif yağlardan biri olarak kabul edilir.

Yemeklerde Fındık Yağı

En çok sorulan sorulardan biri de fındık yağının yemeklerde kullanılıp kullanılamayacağıdır.

Fındık yağı yemeklerde kullanılabilir ve üstelik çok da faydalıdır.

Çeşitli salata soslarında, sıcak ya da soğuk yemeklerde veya et marine ederken bu yağı kullanabilirsiniz.

Yüksek ısıya dayanıklı bir yağ olması sayesinde fındık yağının sıcak yemek yaparken kullanılmasında bir sakınca yoktur.

Fındık Yağı İle Masaj

Fındık yağından masaj yağı olarak da rahatlıkla faydalanılabilir.

Kolayca cilt dokusuna işleyerek, cildin yumuşak ve esnek yapısını korumasına yardımcı olur.

Lavanta yağı gibi uçucu bir yağ ile karıştırıldığında, fındık yağı bu tür yağların güzel ve hoş kokusunu bünyesinde tutar.

Böylelikle masaj sırasında, hem fındık yağının cildi yumuşatıcı etkisinden hem de uçucu yağların sakinleştirici etkisinden yararlanılabilir.

Fındık Yağı ve Vücudun Genel Sağlığı

Kabuklu yemişlerin içerdikleri yağlar genel olarak vücudun doğal yağ ihtiyacını karşılayabilecek sağlıklı yağlar olarak kabul edilir.

Bu kabuklu yemişler içerisinde fındık özellikle protein, folik asit, B grubu vitaminler ve E vitaminleri ve 'oleik asit denilen' tekli doymamış yağ tipi açısından iyi bir kaynaktır ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilen bir gıdadır.

Fındık yağı sadece kolesterolü düzenlemede değil sindirim sistemini düzenlemede de önemli rol oynayabilecek, iyi bir lif kaynağıdır.

Antioksidan özellikteki yüksek E vitamini içeriği sayesinde fındık yağının raf ömrü uzundur ve çabuk bozulmaz.

E vitaminin yanı sıra, fındıkta bulunan 'flavanoidler' adlı bileşenler, vücutta hücreleri koruma özellikleriyle damar sağlığını iyileştirir, bakteri ve virüslere karşı vücudun savunma mekanizmasını güçlendirmeye destek olur.

Horlamaya Karşı Fındık Yağı

Horlamaya çözüm olarak bitkisel yağların önerilmesine alışık olmayabilirsiniz.

Ancak yatmadan önce bir yudum fındık yağı içmeniz boğaz kaslarını yumuşatmaya ve horlamayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Benzer konuda başka bir öneri de, bir çay kaşığı fındık yağının tüketilmesi ile boğazda oluşan kaşıntı ve gıcık tutması gibi şikâyetlerin azaltılabileceğidir.

Fındık Yağının Cilde Faydaları

Fındıktaki tüm bu faydalı bileşenler fındık yağı kullanarak cildiniz için harikalar yaratmanızı sağlayabilir.