Etkisi büyük! Narın faydaları neler?
Kış aylarının favori meyvesi olan nar, lifli yapısıyla son derece faydalıdır. Peki, nar tüketmenin kilo vermede etkisi var mıdır? İşte zayıflatan 'nar diyeti'...
Düzensiz bir şekilde tüketilmediğinde tok kalmanızı sağlayacak olan nar, obezite rahatsızlığına sahip kişilerin iyileşmesi için kullanılıyor.
Antioksidan ve lif açısından şifa deposu olan nar, çok uzun bir süre iştahı kestiği için uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere nar tüketmeleri gerektiğini söylüyor.
Öğün aralarında ya da akşam yemeği yemeden önce narın tüketilmesi gerektiğine değinen uzmanlar, her gün 1 adet narı 7 gram lif içerdiğine ve bu liflerinde tokluk hissini arttırdığına dikkat çekiyor.
Lifli olması özelliğiyle bağırsakları hareketlendiren bu meyve, diyet uygulayanlarda ki kabızlık sorununun önüne geçiyor.
NAR BU SAATLERDE YENMELİ
Akşam yemeğini çok yememek için saat 15.00 -16.00 civarı 1 tane nar ya da bir bardak nar suyu tüketilebilir.
