Az su içmek yorgunluk nedeni

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Doç. Dr. Ali Barbaros Başeskioğlu, su tüketiminin önemine dikkat çekti.

Doç. Dr. Başeskioğlu, günde 2-2.5 litre su içilmesi gerektiğini söyledi ve ekledi:

Yeterli su olmadan vücuttaki sistemler, organlar ve hücrelerin hiçbiri fonksiyonlarını sürdüremez.

Vücut sıvısının yüzde 2 gibi küçük bir oranda azalması bile yorgunluk, yakın hafızada hafif bozulma, dikkati toplamada ve yapılan işe odaklanmada güçlüklere neden olur.

Bedenimizin su alımı azaldığında, vücudumuz suyu tutar ve idrar oluşumu azalır.

Bu durumda böbreklerin çalışması ve işlevi de zayıflar.