Kendisi küçük etkisi büyük! Sadece 1 kaşık yetiyor
Saç ve cilt için çok faydalı olan chia tohumu, çok fazla vitamin ve mineral içerir. Oldukça besleyici olan chia tohumları, aynı zamanda alerjisi olanlar veya vegan olanlar için de mükemmel bir süt alternatifidir. İşte chianın inanılmaz etkileri...
Chia tohumları, yaşlanma görünümü ve belirtileriyle mücadeleye yardımcı olan antioksidanlar ve omega-3 içerir.
Çok fazla antioksidan içerdiğinden kuru ciltlere ve tahrişe iyi gelir. Saçın uzamasına ve kalınlaşmasına yardımcı olmanın doğal bir yolu olan fosfor ve protein içerir.
Saçları besleyen ve özellikle kıvırcık saçlarda güzel bir canlılık kazandıran 9 çeşit amino asit barındırır.
Birçok amino asit içeren chia tohumunun en önemli etken maddesi, rahatlamaya ve uykuya yardımcı olan triptofan asittir. Yani eğer uykuda ve dinlenmede sorun yaşıyorsanız chia tohumlarını öğünlerinize dahil etmeyi deneyebilirsiniz. Daha hızlı ve daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.
Chia tohumları, ayrıca kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur, bu nedenle şeker hastası olanlar için idealdir.
Chia tohumları, suyu emen ve kendinizi tok hissetmenizi sağlayan lifler içerdiğinden ekstra kilo vermenize yardımcı olur. Yüksek oranda protein içerir ve bu nedenle tokluk hissini artırma eğilimindedirler.
