30 günde 10 kilo verdi! Instagram hesabından paylaştı! Can Yaman son hali şoke etti! "Çok zor bir dönemdi"

Demet Özdemir ile başrolünde yer aldığı Erkenci Kuş dizisiyle tanınan Can Yaman, Türkiye'nin ve İtalya'nın gündeminden düşmeyen bir isim haline geldi. Bir süredir kariyerine İtalya'da devam eden ünlü oyuncu, projeleri ve özel hayatıyla sürekli olarak konuşuluyor. 10 kilo veren ünlü oyuncu son olarak, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla dikkatleri üzerine çekti.

"30 GÜNDE NASIL 10 KİLO VERDİM"

Oyuncu, "30 günde nasıl 10 kilo verdim? 'Viola Come il Mare 2' çekimleri bittikten sonra, birkaç tatil ve Noel'den yararlanarak, ailem ve bana yakın olan insanlarla biraz vakit geçirebilmek için memlekete dönmeye karar verdim.

"FİŞİNİ ÇEKMEK LAZIM"

Biraz dinlenmek ve fişini çekmek lazımdı, gerçi hiç abartmıyorum! Ben de çok özlediğim Türk mutfağının tadını çıkarmak istedim.

"ÇOK ZOR BİR DÖNEMDİ"

Roma'ya döndüğümde sıkı çalışacağımı biliyordum, bir sonraki karakter için hazırlanmak için alışkanlıklarımda radikal bir değişiklik olacağını biliyordum. İlk hedef karakter için ideal kiloya ulaşmak ve sonrasında zihinsel yönlere odaklanmaktı. Çok zor bir dönemdi, bir ayda yaklaşık 10 kilo verdim, 94 kilodan 85 kiloya kadar düştüm.

"ARALIKLI ORUÇ TUTMAK ZORUNDAYDIM"

Özellikle yoğun bir evre idi ve öyle, hayattan çok zevk aldım, günde 2 veya 3 kez egzersiz yapıp aralıklı oruç tutmak zorundaydım. Kalorileri çok düşük tutarak. Yine de endişelenecek bir şey yok. Yorgun olmama rağmen tamamen sağlıklıyım, gençleştim ama her şeyden önce çok memnunum.

"OYUNCULARIN YAPTIĞI BUDUR"

Belli ki her şey ciddi ve yetkin profesyonellerin sürekli izlenmesiyle oluyor. Sonuçta oyuncuların yaptığı budur: gerektiğinde özveri ile dönüşür ve zaman zaman yeni rolde kendilerini şekillendirirler.

"ŞİŞİRMEYE DEVAM"

Kısacası, kendimize ayarladığımız mükemmel Sandokan'a ulaşana kadar yelkenleri şişirmeye devam edeceğim.

"BENİ DESTEKLEMEYE DEVAM ETMENİZİ RİCA EDİYORUM"

Ancak itiraf ediyorum bugün kendime kuraldan biraz ara vermeye karar verdim ve kendimi durdurmayı umarak istediğimi yiyeceğim... Her zaman yaptığınız gibi beni desteklemeye devam etmenizi rica ediyorum. Yakında görüşürüz."

İşte Can Yaman ve kilo veren ünlülerin son hali...

Can Yaman

Ata Demirer'in Ayvalık pozlarına beğeni yağdı. Geçtiğimiz yıl fazla kilolarından kurtulmak için sıkı bir diyete başlayan Demirer, büyük bir değişim yaşadı.

GÜNDEN GÜNE ERİDİ

Günden güne zayıflayan ünlü komedyenin son hali beğeni topladı.

İşte fazla kilolarından kurtulmaya kararlı olduğu görülen Ata Demirer'in son hali...

ZAYIFLAMA SIRRI ORTAYA ÇIKTI

Büyük değişimini gören Ata Demirer'in kilo verme sırrını merak etti.

Hızla zayıflayan komedyenin sırrı ise; diyet ve yürüyüş...

Şekerli içeceklerden uzak duran, tatlıyı kesen ve abur cubur yemeyen Demirer, bu süreçte bol bol yüzerek form tuttu.

Demirer "Öğlen ve akşam karbonhidrat tüketmedim, direkt et - balık yani proteinle beslendim. Sabahları da 45 dakika yürüdüm. Meğerse glutenle ilgili sorunum varmış demek ki..." demişti.

Vermem Seni Ellere dizisinde canlandırdığı Hüsne karakteriyle yeniden izleyici karşısına çıkan Esin Gündoğdu, değişimiyle ağızları açık bıraktı.

Ekranın sevilen isimlerinden olan Gündoğdu, sadece sağlıklı beslenerek 72 kilo birden vererek bambaşka bir görünüme kavuştu.

Son hali ile övgüleri toplayan Esin Gündoğdu değişimi ile ağızları açık bırakıyor.

İşte yaşadığı inanılmaz değişim...

2019 yılında Ali Atay ile nikah masasına oturan Hazal Kaya, kısa süre önce ikinci kez anne olma mutluluğu yaşamıştı.

Leyla Süreyya adını verdikleri kızlarına kavuşan çiftten Kaya, bebeğiyle bir paylaşım yapmıştı.