CANLI YAYIN
A HABER GALERİ
47 yaşındaki Nurgül Yeşilçay eski halini unutturdu! Açlık kuralını uygulayan Nurgül eridikçe eridi! Meğer zayıflama sırrı buymuş...
47 yaşındaki Nurgül Yeşilçay, verdiği kilolarla gündemde. Veda Mektubu dizisiyle ekranlara geri dönen başarılı oyuncu, fit görüntüsüyle dikkatlari üzerine çekti. 1 ay 10 kilo verdiğini açıklayan Yeşilçay'ın nasıl zayıfladığı ise sevenleri tarafından merak konusu oldu. Uyguladığı yöntemi duyanlar bir hayli şaşırıyor. İşte, Nurgül Yeşilçay'ı mum gibi eriten o diyet...
Başarılı oyuncu Nurgül Yeşilçay incecik görüntüsüyle sosyal medyada ilgi odağı oldu. 1 ayda 10 kilo veren Yeşilçay, şimdilerde Veda mektubu dizisiyle ekranlarda boy gösteriyor. Yağlarından kısa sürede kurtulan oyuncu beslenme tarzını paylaştı. İşte, Nurgül Yeşilçay'ın zayıflama formülü!
1 ayda 10 kilo veren Nurgül Yeşilçay zayıflama sırrını açıkladı!
Protein ağırlıklı beslendiğini söyleyen Yeşilçay, ayrıca hafta üç gün spor yapıyor.
"16 SAAT AÇ KALIYORUM"
Yeşilçay, kilo verme yöntemini şu sözlerle açıklamıştı:
"Gece yemek yemeyi bıraktım. 16 saat aç kalıyorum... Kahvaltıyı geç yapıyorum ve yediklerime çok dikkat ediyorum. Gözaltı torbalarıma yumurta akı, selülitlerim için filtre kahve kullanıyorum. Biraz bu zayıflığımın tadını çıkartmak istiyorum."
NURGÜL YEŞİLÇAY KİMDİR?
1976 Afyonkarahisar doğumlu Nurgül Yeşilçay 46 yaşındadır. Özellikle, 2000'li yıllarda aldığı rollerle tanındı. İkinci Bahar, Asmalı Konak, Eğreti Gelin gibi dizilerde rol aldı. Yakın zamanda ise Kefaret, Son Nefesime Kadar dizilerinde oynadı.
Hem dizi hem sinema alanında birçok çalışmaya imza atan Nurgül Yeşilçay 2001 yılından beri birçok defa 'En iyi kadın oyuncu' ödülüne layık görüldü.
2004 - 2010 yılları arasında Cem Özer ile evli kaldı. Bu evlilikten 17 yaşında Osman Nejat Özer adında bir çocuğu bulunuyor.
VEDA MEKTUBU ALANUR KİMDİR?
Veda Mektubu dizisinde Alanur karakterini Nurgül Yeşilçay canlandırmaktadır.
ARALIKLI ORUÇ DİYETİ NASIL YAPILIR?
Aralıklı Oruç Diyeti Saatleri
16:8 Yöntemi: 16 saat aç kalıp (uyku dahil), 8 saat yemek yeme şeklindedir.
Örneğin; 11.00-19.00 saatleri arasında yemek yiyip, günün geri kalan kısmında herhangi bir besin tüketmiyorsunuz.
5:2 Yöntemi: Haftanın 5 günü normal, haftanın 2 günü çok kısıtlı kalori içerir (500-800 kcal/gün).14 Eyl 2022
