İftarda ne yenir? Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? İşte oruç tutanlar için öneriler...
Ramazan ayında İftar denince birçok kişinin aklına birbirinden lezzetli yemeklerle donatılmış sofralar geliyor. Börekler, dolmalar, kızartmalar ve şerbetli tatlılar… Oysaki uzun süren açlık sonrasında kurulan iftar sofralarında bu kadar çeşit ve kalorili yemeğin olması ciddi problemleri de beraberinde getiriyor. Peki Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? Sahurda ve iftarda ne yenir? İşte oruç tutanlar için beslenme önerileri...
- Yaşam
- Giriş Tarihi: 18:22 | 18.04.2021
- Güncelleme Tarihi: 18:28 | 18.04.2021
Ramazan ayının gelmesiyle birlikte özellikle iftarlarda yenilen besinler nedeniyle kilo alım süreci de başladı. Peki Ramazan ayında kilo almamak için ne yapılmalı? Sahur ve iftarda neler yenilmeli?