Kışın neden mutsuzuz?

Kendilerini mutsuz hissedenler "Acaba ben de bir sorun mu var?" ya da "Neden mutsuzum" gibi soruları kendilerine sormaya başlarlar. Aslında bunun nedeni vücudumuzun karanlık ve soğuk günlere vermiş olduğu tepkidir.

Hepimiz günlük (24 saatlik) ritim (sirkadian ritim) tarafından yönetiliriz ve vücudumuzun doğal saati, uyku ve uyanıklık döngümüz ve ruhsal durumumuz (modumuz) gibi önemli fonksiyonları düzenlemede bize yardımcı olur. Kış mevsiminin gelmesiyle bu ritimlerin dengesi bozulur.

Gökyüzü sabah çok geç saatlerde aydınlanır ve akşam çok erken kararır. Böylece vücudumuz aktif olduğumuz dönemde herhangi bir şey değişilmemiş gibi kalmak için bize ihtiyaç duyar. Ritmimizdeki bu kayma genetik ve vücut kimyamız gibi diğer faktörlerle birlikte ruh sağlığımızı etkiler.