Sıcakta maden suyu içmeyin
Dikkat, sıcaklar kalbinizi çarpmasın! Gün içinde bol bol su için, maden suyundan uzak durun. Çünkü mineralli su tüketimi tansiyonu yükseltiyor, kalp yetmezliği şikayetlerini artırıyor.
- Yaşam
- Giriş Tarihi: 00:00 | 30.07.2015
- Güncelleme Tarihi: 14:27 | 30.07.2015
ANİDEN bastıran sıcak ve nemli havalar, özellikle kalp rahatsızlığı olan kişilerin şikayetini arttırıyor. Yaz sıcaklarının yükselişiyle, aldıkları çağrılarda da artış olduğunu vurgulayan Dr. Barış Mutluer, yaz aylarında artan kalp krizi vakalannın en önemli nedeninin tuz ve elektrolikit kaybıyla kandaki pıhtılaşma oranının artması olduğunu söyledi.
Dr. Barış Mutluer "Aşırı sıcak ve nemli havalar kalp damar, hipertansiyon hastaları ile kalp yetersizliği olanlar için risk teşkil ediyor" dedi. Dr. Mutluer bunun nedenlerini şöyle anlattı; "Vücut ısısının sabit tutulması bu hastalar için daha da önem kazanıyor.
Kan dolaşımı vücut ısısını sabitlemekte önemli rol oynar. Cildi besleyen damarlar soğukta büzüşerek, sıcakta da genişleyerek ısı kaybını arttırmaya ya da azaltmaya çalışır, bu da kalbin daha fazla çalışması demektir.
DAMARLAR BÜZÜŞÜR
Kalp yetersizliğinin olduğu durumlarda, kan akışının cilde yönlenmesi, hayati organlara olan akışta azalmaya yol açabilir. Vücudumuzun sıcağa karşı aldığı en etkili bir yöntem de terlemedir.
Terlemeyle nemlenen ciltten su buharlaşırken, cilt de serinlemeye başlar. Ancak, terlemeyle birlikte vücuttan sıvı ve elektroiikit (tuz ve mineraller] kaybı da gerçekleşir.
Bu sebeple damarlardaki sıvı hacminin azalması, kanın akişkanlığının ve böbreklerden geçen kan miktannın azalmasına sebep olur. Yeterli sıvı alınmadığında böbrek fonksiyonlarında bozulmaya neden olan bu durumu dengelemek için böbrek ve böbreküstü bezlerinden salgılanan maddeler de damarlann büzüşmesine ve ani tansiyon yükselmeleri ile kalp yetmezliği şikayetinin artmasına sebep olabilir/'
ANİ DÜŞÜŞ OLABİLİR
Dr. Mutluen "Hipertansiyonu olup idrarsöktürücü ilaçlaralan hastaların yeterli miktarda sıvı almaları çok önemli. Yoksa, ani tansiyon düşmesi, böbrek fonksiyonlannda bozulmalar ortaya çıkabilir" dedi.
Ne yapmalı?
Açık renkli, rahat, terlemeyi artırmayan kumaştan yapılmış giyisiler tercih edilmelidir.
Ağır yağlı yemekler ve kızartmalar yerine, bol bol sebze ve meyve tercih edilmeli.
Güneş ışınlannın dik geldiği öğle saatlerinde alkol alımından uzak durun ve dışarıda dolaşmayın.
Özellikle yaz aylarında, günde 2-2,5 It su içmeye özen gösterin.
Soda ve maden suyu tüketiminde dikkatli olup, fazla tüketiminin tansiyonu yükselteceğini ve kalp yetmezliği şikayetlerini artırabileceğini unutmayalım.
Denize sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girin. Açılmak istediğinizde yanınızda birinin olmasına dikkat edin.
Uzun seyahata çıkmadan önce mutlaka doktorunuza görünün. GÜNEŞ
Dr. Barış Mutluer "Aşırı sıcak ve nemli havalar kalp damar, hipertansiyon hastaları ile kalp yetersizliği olanlar için risk teşkil ediyor" dedi. Dr. Mutluer bunun nedenlerini şöyle anlattı; "Vücut ısısının sabit tutulması bu hastalar için daha da önem kazanıyor.
Kan dolaşımı vücut ısısını sabitlemekte önemli rol oynar. Cildi besleyen damarlar soğukta büzüşerek, sıcakta da genişleyerek ısı kaybını arttırmaya ya da azaltmaya çalışır, bu da kalbin daha fazla çalışması demektir.
DAMARLAR BÜZÜŞÜR
Kalp yetersizliğinin olduğu durumlarda, kan akışının cilde yönlenmesi, hayati organlara olan akışta azalmaya yol açabilir. Vücudumuzun sıcağa karşı aldığı en etkili bir yöntem de terlemedir.
Terlemeyle nemlenen ciltten su buharlaşırken, cilt de serinlemeye başlar. Ancak, terlemeyle birlikte vücuttan sıvı ve elektroiikit (tuz ve mineraller] kaybı da gerçekleşir.
Bu sebeple damarlardaki sıvı hacminin azalması, kanın akişkanlığının ve böbreklerden geçen kan miktannın azalmasına sebep olur. Yeterli sıvı alınmadığında böbrek fonksiyonlarında bozulmaya neden olan bu durumu dengelemek için böbrek ve böbreküstü bezlerinden salgılanan maddeler de damarlann büzüşmesine ve ani tansiyon yükselmeleri ile kalp yetmezliği şikayetinin artmasına sebep olabilir/'
ANİ DÜŞÜŞ OLABİLİR
Dr. Mutluen "Hipertansiyonu olup idrarsöktürücü ilaçlaralan hastaların yeterli miktarda sıvı almaları çok önemli. Yoksa, ani tansiyon düşmesi, böbrek fonksiyonlannda bozulmalar ortaya çıkabilir" dedi.
Ne yapmalı?
Açık renkli, rahat, terlemeyi artırmayan kumaştan yapılmış giyisiler tercih edilmelidir.
Ağır yağlı yemekler ve kızartmalar yerine, bol bol sebze ve meyve tercih edilmeli.
Güneş ışınlannın dik geldiği öğle saatlerinde alkol alımından uzak durun ve dışarıda dolaşmayın.
Özellikle yaz aylarında, günde 2-2,5 It su içmeye özen gösterin.
Soda ve maden suyu tüketiminde dikkatli olup, fazla tüketiminin tansiyonu yükselteceğini ve kalp yetmezliği şikayetlerini artırabileceğini unutmayalım.
Denize sabah ve akşam saatlerinde aç karnına girin. Açılmak istediğinizde yanınızda birinin olmasına dikkat edin.
Uzun seyahata çıkmadan önce mutlaka doktorunuza görünün. GÜNEŞ
DİĞER