Her gün 20 adet badem kötü kolesterolü düşürüyor
Günde 20 tane tüketilen çiğ badem, kötü kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını koruyor. Ancak bu sayının üstüne çıkılmamalı çünkü beş-altı badem, yaklaşık bir tatlı kaşığı zeytinyağına eşdeğer kalori içeriyor
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 00:00 | 21.04.2018
- Güncelleme Tarihi: 17:56 | 21.04.2018
Bir avuç badem, sağlık açısından pek çok fayda sağlıyor. İçinde barındırdığı tekli doymamış yağ asitleri, lif, antioksidanlar ve magnezyum, kalsiyum gibi minerallerle sağlık dostu olan badem; tok tutuyor, ara öğünlerde meyve ile tüketildiğinde kan şekerini dengeliyor. Kilo kontrolünü sağlamada ve kötü kolesterolü düşürmede de önemli etkileri bulunan bademin her gün 25 gram yani yaklaşık 20 adet tüketilmesini tavsiye eden Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, bademin yararlarını anlattı...
DİĞER