Bayramı fırsat bilip deniz tatiline koşanlar dikkat!

Kurban Bayramı'nı da içine alan 10 günlük tatil başladı. Tatilde bedenen ve ruhen dinlenmeyi hedefleyenler, ne yazık ki basit hatalar yüzünden hayati tehlikeler yaşayabiliyor. Güneş çarpmasından enfeksiyonlara, tansiyondan kalp krizine kadar ciddi sorunlar gelişebiliyor. Huzurlu ve sağlıklı bir tatil için küçük ayrıntılara dikkat etmek gerektiğini söyleyen Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut, kaçınılması gereken hataları şöyle anlatıyor...
Mideyi tıka-basa doldurmak: Tatilcileri bekleyen en büyük tehlikelerden biri açık büfe yemekler. Ağır yemekler sonrasında kan koyulaşıyor ve kalp krizi riski artıyor. Çok miktardaki karışık tür gıdalar nedeniyle mide-bağırsak sorunları gelişebiliyor, tansiyon değerleri de yükseliyor. Hızlı kilo alınması da kaçınılmaz oluyor. Alıştığınız öğünlerin dışına çıkmamaya özen gösterin. Vücudunuzu yormayacak olan alakart yemek çeşitlerini tercih edin.