Kronik hastalık oruç tutmayı zorlaştırr

Ramazan'ın yaz sıcaklarına gelmesi kronik hastalığı olanlarda hayati risk yaratıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aytaç Karadağ, çocuklar, hamileler, yaşlılar ve kronik hastalığı olanların açlığasusuzluğa karşı daha duyarlı olduğuna dikkat çekiyor. Oruç tutarken metabolik hızın yavaşladığını söyleyen Dr. Karadağ, "Halsizlik, mide boşalmasında yavaşlama, şeker düşüklüğü olmakta; bu durum ise kronik hastalığı olanları olumsuz etkilemektedir" diyor. Oruç tutmak için mutlaka doktor onayı alınması gerektiğini belirten Dr. Karadağ, kronik hastalığı olanlara önerilerde bulunuyor...
DİYABET:
TİP-1 diyabet hastalarının tamamı ve insülin kullanan TİP- 2 diyabet hastalarının oruç tutması sakıncalı. Ağızdan şeker ilacı kullananlar; açlık-tokluk kan şekeri seviyeleri ve son 3 aylık kan şekeri ortalamaları makul seviyelerde ise doktorlarına danışarak oruç tutabilirler. Sabah aç karnına ilaç kullanan diyabet hastalarının hipoglisemi riskinden dolayı doktor kontrolünde açlık şeker hapı değiştirilmeli.
NE YAPMALI?
İftar ve sahurda karbonhidrat ile yağdan zengin beslenmeyin.
Yumurta, süt, tuzsuz peynir gibi düşük glisemik indeksi olan ve yavaş sindirildiği için tokluk hissi veren, kana yavaş salındığı için kan şekerinin düşmesini engelleyen gıdalar tüketin.
Pide, makarna, pilav gibi şekeri hızlı yükseltip düşüren besinlerden kaçının.
İftar ve sahur arasında, saatlere yayarak mutlaka en az 2 litre su için.
İftardan sonra tatlı yeme isteği olduğunda en az 1 saat bekleyin. Şerbetli tatlılardan kaçının. Şekeri azaltılmış sütlü tatlı tercih edin.