Spor yaparken dikkat

Düzenli egzersizin faydaları saymakla bitmiyor, bilimsel çalışmalar düzenli egzersizin kalpten, kemik sağlığına kadar vücuttaki bütün sistemleri olumlu etkilediğini gösteriyor. Halka açık alanlarda bulunan spor aletleri ise egzersiz yapmak isteyenler için büyük fırsat. Ancak uzmanlar bu aletleri kullanırken dikkatli olunması gerektiği konusunda halkı uyarıyor. Sporun hayatın her döneminde gerekli olduğunu ancak uzman kontrolü olmadan, dikkatsizce yapılan sporun sakatlıklara yol açabildiğini vurgulayan Anadolu Sağlık Merkezi'nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, spor yaparken dikkat edilmesi gereken konular hakkında bilgi verdi.

Sporun her yaşta yapılması gereken bir aktivite olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı "Burada en önemli nokta kişinin yaşına, cinsiyetine, sağlık durumuna ve spordan beklentilerine uygun bir sportif aktivite veya egzersiz programını seçebilmesi. Çocukluk çağında; çocukların basketbol, voleybol gibi daha çok takım sporlarına yönlendirilmesi, beraber çalışma alışkanlığını ve paylaşma alışkanlığını geliştirmesi açısından son derece önemli. Gençlik çağında ise performansın gelişmesine destek olabilmesi için yüzme, tenis gibi yarışmayı gerektiren sporlar tercih edilmeli" dedi.