Yaz yaklaşıyor, diyet telaşı başlıyor
Avokado, üzüm, tere ve tarçın gibi besinlerin iştah kapattığını söyleyen uzmanlar, ‘Bu besinler yağ da yakar’ uyarısı yapıyor...
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 00:00 | 26.04.2017
- Güncelleme Tarihi: 10:42 | 26.04.2017
Fit bir vücutla yaza girmek isteyenler dikkat! Kış aylarında yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak ve kilolardan kolayca kurtulmak için bazı besinler imdada yetişiyor. Uzmanlar, iştah kapatıp yağ yaktıran bu besinleri sizler için sıralıyor...
Avokado: Günde yarım avokado yemek iştahı yüzde 40 oranında kapatıyor. Enerjiyi artırıp, metabolizmayı çalıştırıyor.
Üzüm: Obezite ve metabolik hastalıkların önlenmesinde etkilidir. Stresten korur. İçerdiği şeker nedeniyle günde 1 fincandan fazla tüketmemek gerekir.
Greyfurt: Açlığı bastırır, yağ yakma sürecini uyarıp hızlandırır. Vücudun en kritik bölgelerindeki yağ birikimlerini engeller.
Tahıllar: Kara buğday, yulaf, kahverengi pirinç gibi tahıllar, kalp hastalıklarına yakalanma riskini yüzde 21 düşürür. Uzun süre acıkmayı engeller.