Gece sık uyananlar dikkat!

"Uyku tüm canlılarda gözlenen doğal bir dinlenme biçimidir" diyen Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, "Canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku tam anlamıyla şuursuzluk olarak nitelendirilemez. İnsanın uyanma ve uyandırılabilme durumu vardır. Kişinin yeterli uyku almaması unutkanlık, sinirlilik, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabilir.
Ayrıca gereğinden fazla uyku depresyon gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir. Uyku insan ömrünün en az 1/3'ünü oluşturur. İnsanların dinlenme gerekliliği nedeniyle günün uygun zamanını uykuda geçirirler. Sağlıklı bir uyku, bizi ertesi günün yoğunluğuna karşı dayanıklı kılar. Enerjik olmamızı sağlar" ifadelerini kullandı.
Uykuya dalma sorunu, erken uyanma, geç uyanma gibi gece uyanmalarının da önemli bir sorun olduğunu kaydeden Rıdvan Üney, "Gece sık uyanma bazen bir sağlık sorunun göstergesi iken, bazen de normal bir durumdur" diye konuştu. Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney, gece sık uyanma 20 nedenini şöyle sıraladı:
Yatağın konforsuzluğu: Konforsuz ve bedeni rahatsız eden aşırı sert veya aşırı yumuşak yataklar; kişinin kas ev iskelet sistemini bozarak, sık uyanma nedeni olabilir.