Antioksidan zengini gıdalar gözleri de koruyor
Prof. Dr. Tayfun Bavbek, ‘Yumurta sarısı, brokoli, ıspanak, kivi, portakal ve havuç suyu tüketin. Çünkü bunlar kataraktı, sarı noktayı, gece körlüğünü önler’ diyor.
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 00:00 | 24.02.2017
- Güncelleme Tarihi: 12:07 | 24.02.2017
Göz sağlığını korumanın yolu da doğru gıdaları tüketmekten geçiyor. Özellikle Omega-3, çinko, C ve E vitamini zengini besinler gece körlüğü, sarı nokta, katarakt ile yaşlılığa bağlı görme kayıplarını engelliyor. Dünyagöz Altunizade'den Prof. Dr. Tayfun Bavbek, "Yeşillikler, turunçgiller, yumurta, balık ve badem gibi ürünler gözleri korur" diyor. Prof. Dr. Bavbek, şu önerilerde bulunuyor...
RENKLİ BESLENMEK ÖNEMLİ
Antioksidan içeren gıdalarda aynı zamanda 'lutein' ve 'zeaxanthin' isimli 'göz vitamini' olarak bilinen antioksidanlar da yer alır. İşte bu antioksidanları, yeşilliklerden, sarı veya turuncu renkli meyve-sebzelerden karşılamak mümkün. Antioksidanlar, vücut tarafından 'gözün sarı noktası' adı verilen hassas bölümlerine kolayca aktarılır. İçlerinde lutein, karotenler bulunduran ve gözleri korumaya yardımcı olan antioksidanlı besinler göz sağlığını korur.
RENKLİ BESLENMEK ÖNEMLİ
Antioksidan içeren gıdalarda aynı zamanda 'lutein' ve 'zeaxanthin' isimli 'göz vitamini' olarak bilinen antioksidanlar da yer alır. İşte bu antioksidanları, yeşilliklerden, sarı veya turuncu renkli meyve-sebzelerden karşılamak mümkün. Antioksidanlar, vücut tarafından 'gözün sarı noktası' adı verilen hassas bölümlerine kolayca aktarılır. İçlerinde lutein, karotenler bulunduran ve gözleri korumaya yardımcı olan antioksidanlı besinler göz sağlığını korur.
DİĞER