Yatmadan önce muzu kaynatıp suyunu içerseniz...
İhtiyacınız olanlar, bir muz, bir tencere, biraz su, bir de isterseniz bir tutam tarçın…
- Sağlık
- Giriş Tarihi: 00:00 | 01.11.2016
- Güncelleme Tarihi: 16:11 | 01.11.2016
BU ÇAYI İÇTİKTEN SONRAKİ BİR SAAT İÇİNDE UYKU GARANTİLİ
Ya muz ne olacak? Kabuklarını soyup biraz tarçınla mis gibi bir tatlıya dönüştürebilirsiniz.
Peki nasıl oluyor? Muz, özellikle de kabukları, magnezyum ve potasyum açısından çok zengin bir meyve. Magnezyum uyku bozukluklarının tedavisinde çok etkili bir madde. Potasyumla bir araya geldiğinde ise kasların gevşemesini sağlıyor. Dolayısıyla uyku için muhteşem bir yardımcı oluyor.