Sağlıklı yaşam ve beslenme denince akla gelen ilk isimlerden biri olan Prof. Dr. Canan Karatay, kilo vermek isteyenlere etkili bir ipucu sundu. Karatay'ın önerisine göre, Türk kahvesine bir kaşık Hindistan cevizi yağı eklemek hem iştah kontrolünde yardımcı oluyor hem de metabolizmayı destekliyor.
Canan Karatay'ın açıklamalarına göre, bu basit tarif yalnızca iştahı bastırmakla kalmıyor, aynı zamanda vücuttaki ödemin atılmasına da katkı sağlıyor. Hindistan cevizi yağı, yalnızca kilo verme konusunda değil, genel sağlık üzerinde de birçok fayda sunuyor. İçeriğindeki sağlıklı yağlar sayesinde metabolizmayı hızlandırırken, hafızayı güçlendirdiği de belirtiliyor. Türk kahvesiyle birleştiğinde ise hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek haline geliyor.
Bu özel karışımı hazırlamak oldukça kolay.
Gerekli malzemeler:
1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
1 fincan su
Tarifi:
Tüm malzemeleri cezvede karıştırarak kahvenizi hazırlayın. Karışımı tatlandırıcı ya da şeker eklemeden tüketmeniz önerilir. Bu tarifin düzenli tüketilmesi, özellikle sabahları aç karnına içildiğinde iştahı baskılamada etkili olabilir.
