Canan Karatay en büyük yanlış dedi! Reçeteyi yazdı: Eğer böyle içerseniz... Hepimiz yanlış yapıyoruz!

Beslenme önerileriyle sık sık adından söz ettiren Prof. Dr. Canan Karatay, çay tüketimine de el atarak yapılan hataları sıraladı. Yanlış kullanımda fayda sağlamadığını aktaran Karatay, reçeteyni yazdı. İşte içtiğiniz çayı adeta bir şifa deposuna çevirecek o yöntem... Sabah kahvaltılarının, beş çaylarının, keyif saatlerinin vazgeçilmezi olan çay hakkında Canan Karatay yeni bir açıklamada bulundu. Prof. Dr. Canan Karatay, yıllardır çayın yanlış tüketilmesinden kaynaklı zararları olduğunu belirtti. Yüksek oranda kafein içeren çayın yanlış tüketimine bağlı kan depolarını azalttığının altını çizdi. DOĞRU TÜKETİMDE ŞİFA DEPOSU Canan Karatay, doğru tüketildiğinde çayın vücuda olan faydalarını saymakla bitiremedi. Özellikle demir eksikliği olan kişilerin çayı bu şekilde bol bol tüketmesi gerektiğini söyledi. İŞTE KARATAY'IN ÇAY TÜKETİMİ REÇETESİ Yapılan araştırmalarda çayın barındırdığı kafeinin yüksek oranda demir maddesine dönmesini isteyenler için limonlu çay tavsiye edilir. C vitamini bakımından zengin olan limon demir depolarını artırarak vücudun ihtiyacı olan eksikliklerini giderir. Özellikle çok miktarda çay tüketenlerin limonlu çay içmesi gerektiğinin altını çizen Canan Karatay, bu şekilde içildiğinde çayın sindirime de fayda sağladığını belirtti. Hazımsızlık, ağız kokusu, bağırsak spazmı ve idrar enfeksiyonuna fayda sağlar. Vücudun onarılması için destekleyen limonlu çay adeta bir doğal ilaçtır. Canan Karatay gün içinde en az 2 bardak limonlu çay tüketilmesini tavsiye ediyor. Gün içinde alınan 2 bardak limonlu çay vücuttaki virüs ve bakterileri azaltır. Yapılan araştırmada limonlu çayın kandaki şeker miktarını dengelediğini bu sayede obezite gibi sağlık sorunlarının önüne geçtiği ortaya çıktı. ÇAYIN AZ BİLİNEN ZARARI Çay doğru ve kararında tüketildiğinde vücut için faydası vardır. Yapılan çalışmalarda şekersiz tüketilen çayın kalp sağlığı için faydalı olduğu ortaya çıkarılmıştır. Ayrıca çay bağırsak sağlığını da iyileştirmektedir. Şekersiz içilen çayın kan şekeri seviyesini de düşürdüğü biliniyor. Odaklanmayı da artıran bir içecek olan çay birden çok faydası olan bir içecektir. Ancak çayın bilinmeyen zararları da var... *Mide bulantısı, *Baş ağrısı *Sinir bozukluğuna yol açıyor. *Aşırı çay tüketimi kalpte çarpıntı ve elde titreme sorunlarına da yol açıyor. *En büyük mesele ise kansızlık ve demir eksikliğine yol açması.