Birçok kadının yakındığı saç dökülmesinin altından ciddi hastalıklar çıkabiliyor. Genetik ve hormonal nedenlerin yanı sıra yanlış bakım ve şampuanın da saçları döktüğünü söyleyen saç gurmesi Serkan Aydın, şöyle konuşuyor: Stres, depresyon, kansızlık, tiroit, endokrin hastalıkları saçları döker. Böyle durumlarda mutlaka bir doktora başvurup, tedavi olmak gerekir. Yeni saç hücrelerinin oluşumunda folik asit zengini gıdaların tüketilmesini öneren Serkan Aydın, şöyle devam ediyor: 'Bunlar mercimek, ıspanak, kara ve kırmızı pancar, lahana, brokoli, kuşkonmaz, fasulye, baklagiller ve narenciye olarak sıralanabilir. Elbette bu listeye demir içeren balık, tavuk, fasulye, börülce de eklenmeli.' Canlandırıcı Kokteyl: 1 adet şeftali (demir içerir), 1 adet domates (folik asit içerir), 1 avuç da ezilmiş bademi blenderda karıştırıp için. Rutin aralıklarla tükettiğiniz bu karışım sayesinde saçlarınız beslenecek, daha gür olacaktır.