İşte ideal uyku saati: 22.37
Giriş Tarihi: Son Güncelleme:
ABD merkezli Ulusal Uyku Kurumu’nun yaptığı yeni bir araştırma, uyumak için en ideal zamanın 22.37 olduğunu ortaya çıkardı.
Kaz tüyü yastıklar ve pamuk pijamalarla yapılacak uykunun daha dinlendirici olacağının da belirtildiği analizde, insanların yüzde 55'inin soğuk ve rahatsız yerlerde uyumasının 'kalitesiz' bir uykuya neden olduğu bilgisi de yer aldı. İyi uyku için yapılan öneriler ise şöyle: sıcak su torbası, kuş tüyü yorgan, çorap, kaz tüyü yastık ve pamuk pijama.
BİTTER ÇİKOLATA YİYİN, GRİBE YAKALANMAYIN
ÇOK YİYEN ZAYIFLIYOR 
SAATLİ BESLENMEYLE KİLOLARI DERT ETME
TEKNOLOJİK ALETLER UYKUSUZ BIRAKIYOR!
