A HABER GALERİ
İştahınızı azaltmak için bunu yapın
Kilo almamıza neden olan iştahın kontrol altında tutulabileceğini belirten Dr. Gönül Ateşsaçan, iştah azaltmanın püf noktaları hakkında bilgi verdi. İşte iştah azaltmanın püf noktaları...
Giriş Tarihi: 15.04.2015 12:17
- 4
- 8
![İştahınızı azaltmak için bunu yapın](https://iaahbr.tmgrup.com.tr/f699d5/0/0/0/0/0/0?u=http://i.ahaber.com.tr/galeri/yasam/istahinizi-azaltmak-icin-bunu-yapin/4.jpg&mw=730)
Limon suyu aynı zamanda karaciğerin safra üretimini arttırarak yağların sindirilmesini kolaylaştırır.
- 5
- 8
![İştahınızı azaltmak için bunu yapın](https://iaahbr.tmgrup.com.tr/89ced6/0/0/0/0/0/0?u=http://i.ahaber.com.tr/galeri/yasam/istahinizi-azaltmak-icin-bunu-yapin/5.jpg&mw=730)
YAĞ: Yemek sonunda tüketilen yağ midenin yavaş boşalmasını sağlar, safra salgısını artırır ve bizi tok hissettirir. Zeytinyağı, hindistan cevizi yağı ve keten yağı yiyeceklerde mutlaka olmalı. Fındık, ceviz de tüketilmeli. Lifli Gıdalar: Sağlıklı kalpler ve fit bir görünüm sağlayan diyet lifi sindirim sistemimizin düzenli çalışmasına yardımcı olur, kandaki yüksek kolesterolü düşürmeye ve kan şekeri seviyesini sabit tutmaya yardımcı olabilir.